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CÓMO ADMINISTRAR NUESTROS SENTIMIENTOS,POR JANET DELGADO G.TEXTO E IMÁGENES C.R.SALAS   COMO ADMINISTRAR NUESTROS SENTIMIENTOS, POR LA LIC. JANET DELGADO GONZALEZ. TEXTO E IMAGEN SELECCIONADOS POR CECILIA R SALAS La sinceridad no la encontraremos en las palabras, sino en los gestos; la identificaremos en el significado de las señales propias y ajenas, en las poses corporales y en los rostros. Tendremos una percepción real de la sinceridad cuando vislumbremos los sentimientos ocultos de los demás y aprendamos a reconocer los propios. Aprender a convivir, entender a los otros, relacionarnos abiertamente y sin desconfianza y saber confrontar de manera objetiva los juicios adversos de los otros con respecto a nuestra persona, algunos de los requisitos imprescindibles, para mejorar nuestra relación con el resto de la gente. Para lograrlo, es necesario que realicemos de manera sostenida una variedad de ejercicios prácticos, tales como: ---Asumir la postura mental de mejorar nuestra capacidad para hacerle frente a los problemas, tomándonos el tiempo que sea necesario para ello, sin plazos ni limites de caducidad. ´ ---Hacer un balance de las necesidades, sentimientos y derechos que nos exigen y conceden los demás. ---Mantener una comunicación pura, sin culpar o criticar a los otros. ---Prestar atención cuando superamos un conflicto, en relación a cómo lo superamos y si en el intento por lograrlo nos importa llegar a la verdad o simplemente nos interesa discutir. ---Tener siempre presente que una discusión no es un deporte y que no se discute para ganar, sino para superar un supuesto problema. ---Estar convencidos de que si al discutir admitimos que el otro tiene la razón, ello no se constituye en una derrota, ya que ambos habremos ganado y nos veremos beneficiados al haber superado de forma positiva el conflicto. ---Tener en cuenta que el conflicto se afronta mejor encarando de manera conciliatoria, abierta y sin prejuicios las disputas, lo que no significa, en forma alguna, que debamos ser complacientes, ni ceder siempre a las exigencias de los demás. ---Para poner en práctica nuestra capacidad para escuchar, solicitémosle al otro que nos relate durante 5 minutos algún episodio de su vida un tanto complicado o problemático, poniendo suma atención y todos nuestros sentidos en lo que nos está confiando. Prestemos atención no sólo a sus palabras, sino también a la entonación de la voz con que las acompaña, a las pausas que hace y a los movimientos de su cara y cuerpo. ---Invirtamos la situación y seamos nosotros los que le hablemos durante 5 minutos a nuestro interlocutor. Con esto comprobaremos que no siempre es fácil estar atentos a lo que nos dice la otra persona; que al brindarle toda nuestra atención al escucharlo y observarlo mientras nos habla, se descubren cosas insospechadas de su personalidad; que si nos empeñamos sinceramente en brindarle a ese ser humano toda nuestra atención, obtendremos su reciprocidad y que verbalizando los problemas con objetividad y mesura, la mayoría de las veces lograremos solucionarlos. CECILIA |
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ESTIMADO LECTOR Y VISITANTE. SIENTO UNA GRAN SATISFACCIÓN PORQUE, SIN AÚN CONOCERNOS, ME HONRAS CON EL PRIVILEGIO DE TU VISITA, DE TU LECTURA, DE TU ATENCIÓN, DE TU INAPRECIABLE TIEMPO. TE INVITO AFECTUOSAMENTE A QUE ENRIQUEZCAS MIS NOTAS CON TUS COMENTARIOS Y A QUE CONTINÚES VISITANDO MI SITIO, QUE ES TAMBIÉN EL TUYO, LUGAR EN DONDE SIEMPRE SERÁS BIENVENIDO TODAS LAS VECES QUE DETERMINES INGRESAR. SALUDOS SOLIDARIOS E ISTMEÑOS DE CECILIA CECILIA
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