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LA PROYECCIÓN PSICOLÓGICA. SOMOS ESPEJOS, POR LOHERIVA. TEXTO SELECCIONADO Y EDITADO POR CECILIA R  LA PROYECCIÓN PSICOLÓGICA. SOMOS ESPEJOS, POR LOHERIVA. TEXTO SELECCIONADO Y EDITADO POR CECILIA R SALAS. Lo que vemos en los demás nos dice mucho de nosotros mismos. El exterior actúa como un espejo para nuestra mente y en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien y sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que, de alguna manera, ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior. Es NUESTRO INCONSCIENTE, AYUDADO POR LA PROYECCIÓN PSICOLÓGICA, el que nos hace pensar que el defecto sólo existe ahí fuera, en esa otra persona. La PROYECCIÓN PSICOLÓGICA es un MECANISMO DE DEFENSA MENTAL mediante el cual una persona atribuye a otros sentimientos, pensamientos o impulsos propios, que niega o le resultan inaceptables para sí misma. Este mecanismo se pone en marcha en situaciones de CONFLICTO EMOCIONAL o CUANDO NOS SENTIMOS AMENAZADOS interna o externamente. Cuando NUESTRA MENTE entiende que EXISTE UNA AMENAZA para la propia SALUD Y /O ESTABILIDAD MENTAL, ésta realiza un lanzamiento hacia el exterior de todas esas cualidades, ATRIBUYÉNDOSELAS A UN OBJETO O SUJETO EXTERNO A NOSOTROS MISMOS. De esta manera, NUESTRA MENTE logra APARENTEMENTE --aunque no en realidad, ya que más bien se trata de un autoengaño--, PONER ESTOS CONTENIDOS AMENAZANTES FUERA. Estas proyecciones válidas tanto para las CARACTERÍSTICAS NEGATIVAS (odio, rencor, envidia, etc.) como para las POSITIVAS (admiración, idealización, cariño, etc.). De esta manera, NUESTRO MUNDO INTERNO TIENDE A TEÑIR AL MUNDO EXTERNO CON LAS CARACTERÍSTICAS PROPIAS. Este tipo de mecanismo psicológico tiene un papel especialmente interesante en el AMOR, CUANDO SOLEMOS ATRIBUIR A LA PERSONA AMADA DETERMINADAS CARACTERÍSTICAS QUE SÓLO EXISTEN EN NUESTRA PERSONALIDAD. A modo de ejemplo, se puede decir que cuando pensamos en otra persona -- nos caiga bien o nos caiga mal--, experimentamos una sensación interior tan sólo por el hecho de pensar en dicha persona. Esto significa que estamos experimentando un sentimiento, incluso en su ausencia. EN CUALQUIER RELACIÓN, LO QUE IMPORTA ES LO QUE SUCEDE EN NUESTRA MENTE, PUES ES AHÍ DONDE EXISTEN LAS RELACIONES. Recordemos que UNA RELACIÓN ES ALGO QUE NO EXISTE FÍSICAMENTE, ya que se trata de ALGO CREADO POR LAS MENTES. LAS RELACIONES NO EXISTEN; EXISTEN LAS PERSONAS QUE SE RELACIONAN. Por todo ello, RESULTA MUY POCO ÚTIL TRABAJAR SOBRE LAS RELACIONES EN SÍ, SIENDO MUCHO MÁS EFECTIVO CENTRARSE EN LA MANERA COMO CADA UNO DE NOSOTROS SE RELACIONA. A menudo, PENSAMOS QUE CONOCEMOS A OTRAS PERSONAS, CUANDO CIERTAMENTE LO QUE ESTAMOS HACIENDO ES PROYECTAR SOBRE ELLAS NUESTRA PROPIA REALIDAD. Incluso, cuando estamos en presencia de dichas personas, la proyección nos parece más veraz, cuando simplemente LO QUE ESTÁ OCURRIENDO ES QUE SUPERPONEMOS NUESTRA VISIÓN PROYECTADA DE LA PERSONA, SOBRE SU IMAGEN FÍSICA CAPTADA POR NUESTROS SENTIDOS. Lo importante es DARSE CUENTA de que AQUELLO QUE PROYECTAMOS EN LOS DEMÁS ES ALGO QUE REVELA COSAS -- más de lo que queremos admitir--, SOBRE NOSOTROS MISMOS. OBSERVAR DICE MÁS SOBRE EL OBSERVADOR, QUE SOBRE LO QUE SE OBSERVA. DARNOS CUENTA DE ELLO Y PONERLE CONSCIENCIA a este mecanismo mental, NOS PERMITE RECUPERAR EL CONTROL SOBRE LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO, para poder HACERNOS CARGO Y TRABAJAR AQUELLOS ASPECTOS DE NOSOTROS DE LOS QUE NO DESEAMOS HACERNOS RESPONSABLES, ASPECTOS QUE NO ADMITIMOS COMO PROPIOS Y QUE JUEGAN EN CONTRA NUESTRA. GRAN PARTE DEL TRABAJO que se realiza en el desarrollo personal CONSISTE EN LIBRARSE DE ESTAS PROYECCIONES, ESTABLECIENDO UNA FRONTERA DEFINIDA ENTRE LA DESCRIPCIÓN QUE HACEMOS DE LO QUE SUCEDE Y LO QUE SUCEDE REALMENTE. Y es que casi constantemente INTERPRETAMOS TODO LO QUE ESTÁ TENIENDO LUGAR EN NUESTRO ENTORNO TOMÁNDOLO, CREYÉNDOLO, CREANDO NUESTRA PROPIA INTERPRETACIÓN DE LAS COSAS Y VIVIENDO DE ACUERDO A ELLA, CON LO CUAL DISTORSIONAMOS LOS HECHOS E INVOLUCRAMOS A OTRAS PERSONAS EN NUESTRO ENSUEÑO, CON LO QUE CREAMOS UN CONFLICTO QUE EN REALIDAD SÓLO EXISTE EN NUESTRO INTERIOR. La MEDITACIÓN ayuda a trazar esta frontera y, de hecho, UNO DE SUS OBJETIVOS ES APRENDER A VER LAS COSAS COMO REALMENTE . “Todo lo que te molesta de los demás es una proyección de lo que no has resuelto en ti mismo” BUDA. “No vemos a los demás como , sino como somos nosotros.” KANT “Muy a menudo, lo que encontramos difícil en los demás es precisamente aquello que no hemos resuelto dentro de nosotros mismos. Si lo hubiéramos resuelto inicialmente, nunca se hubiese convertido en un problema crónico.” ROBERT DILTS.      CECILIA |
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A todo aquél que visita mi sitio le doy las gracias, pues aún sin conocernos, me honra con el privilegio de su lectura, de su atención y de su inapreciable tiempo. Los invito afectuosamente a que enriquezcan mis notas con sus comentarios y a que continúen visitando mi espacio, que es también el suyo, lugar en donde siempre serán bienvenidos. Saludos solidarios e istmeños de CECILIA  CECILIA
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